6．バランスボールの上で背筋 （10回×3セット） ボールの上でうつ伏せになり、膝を床につける 太ももを揃えてボールにつけ、腰と膝を90度に曲げる 両手を頭の後ろにつけ、肩甲骨を内側に寄せながら胸から上をゆっくり持ち上げる 限界まで来たら元の位置に戻す 背中のインナーマッスルが刺...
√完了しました！ 長友 記者 会見 411842
21年9月12日 15時14分 (9月12日 16時01分更新) オンラインで記者会見する、FC東京復帰と発表された長友＝12日（同クラブ提供） J1のFC東京は12日サッカーJ1・FC東京へ11年ぶりの復帰した長友佑都。 背番号「50」に込めた想いは"原点回帰&qu...
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