バランスディスクの結果 ~ Saesipapictoco

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楽天ランキング－「バランスボール」（スポーツ器具＜フィットネス・トレーニング＜スポーツ・アウトドア）の人気商品ランキング！口コミ（レビュー）も多数。今、売れている商品はコレ！話題の最新トレンドをリアルタイムにチェック。男女別の週間･月間ランキングであなたの欲しい！バラン...

6．バランスボールの上で背筋（10回×3セット）ボールの上でうつ伏せになり、膝を床につける太ももを揃えてボールにつけ、腰と膝を90度に曲げる両手を頭の後ろにつけ、肩甲骨を内側に寄せながら胸から上をゆっくり持ち上げる限界まで来たら元の位置に戻す背中のインナーマッスルが刺...

親子体幹トレーニング子供体幹トレーニングで人気のボール回し子供体幹トレーニングを、親子でしてみたら、楽しかった運動不足のママ肩こりや腰痛がひどいママ運動音痴な子供子供と一緒にやりたい親子さんダンサー／パフォーマーの為ボールの不安定さが負荷となり機能が高まるのだ。...