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ストレッチ ポール ふくらはぎ ゴリゴリ-ストレッチポールを使ってふくらはぎを緩めましょう♪♪ むくみが気になる方 足が張る方 アキレス腱が痛い方 足底が痛い ストレッチポールが無くても、似たような筒状の物やサッカーボールなどの丸い物でも代用が可能です。 方法 ほぐしたい脚のふくらはぎのポールの上に乗せ、逆の脚はその脚の上
ストレッチ ポール ふくらはぎ ゴリゴリのギャラリー
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